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佐群健康 | 瘦完肚子后这样拉伸,一下子就被治愈了~

来源:佐群健康   日期:2019-11-25

关注我们的人

身材都不会太差

 

每次出瘦小腿的动作

​很多小伙伴都会自觉地找我要拉伸动作

那么你们知不知道

其实瘦完肚子之后也是要拉伸的?

佐群健康

尤其是做完一些腹肌训练

如果不及时拉伸

第二天肚子那一块简直不要太酸爽~

所以今天我们就来进行腹部拉伸吧~

 

 

 

动作要点:

挺胸,下巴向上抬,腰部放松

静静保持1分钟

如果虐腹比较厉害

时间可以更长一点

 

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