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佐群健康 | 膝盖不好怎么瘦腿?试试这个动作

来源:佐群健康   日期:2019-11-20

关注我们的人

身材都不会太差

如果要评选出

“减肥也一定要好好呵护的身体部位”

除了胃

我觉得膝盖也算一个

如果膝盖受伤的话

真心不建议逞强去运动

容易导致膝盖受伤加重

这个时候好好休息反而会更好

如果非要运动

最好也要选对膝盖友好一点的动作

比如这个↓

动作要点:

收紧腹部

臀部和腿部重点发力

每次40下

坚持3组

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